健康功效
黑豆：健脾、利水、活血
黑米：明目、暖肝、健脾
红糖：健脾、益气、补血
食材用料
| 黑豆1小把相克食物 | 黑米2小把相克食物 |
| 薏米3把相克食物 | 花生米1小把相克食物 |
| 大米2把相克食物 | 红糖适量相克食物 |
补肾黑米粥的做法
1.备好图中食材。黑豆，黑米，薏米，花生米，大米，红糖。
2.备两个碗，黑米和黑豆一起装，花生米，薏米，大米装一起。分开清洗两至三遍。
3.再用清水泡6小时，(这段时间可用盖子盖着，卫生)。
4.泡好后，连泡的水全部倒进紫砂锅里。加水1、5L之内。
5.紫砂锅插电后，按上杂粮粥键，煲三小时就可以了。
6.熬好后，碗里放适量红糖。
7.盛入粥拌匀，即食。
