桂圆莲子红豆粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

桂圆莲子红豆粥的做法

• 1.红豆，薏仁，莲子洗净，提前泡四个小时

• 2.准备好龙眼和大枣，龙眼剥皮，大枣洗净

• 3.把所有豆倒入锅中，注入适量清水。大火烧开小火慢炖一个小时（喜欢喝甜的可以加几块冰糖）

• 4.关火，盛出。上面撒上葡萄干

• 5.一碗好喝的桂圆（龙眼）莲子红豆粥就好了