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孕前保健饮食注意

放大字体  缩小字体 2018-04-10 15:56:07 来源:本站原创 作者:窦唯

怀孕时,应注意喝开水,避免喝咖啡、果汁和其他饮料。此外,家用炊具应尽可能使用铁或不锈钢炊具,以避免铝制品和彩色搪瓷制品的使用,以防止铝元素伤害人体细胞。另外孕前保健饮食注意:

(1)养成良好的饮食习惯:不同食物中所含的营养成分也不同。因此,饮食应多元化,不偏食,不怕口,全营养,身体能健康。

(2)加强孕前营养,注意合理饮食:准备结婚后分娩的妇女应特别注意蛋白质,矿物质和维生素的摄入量,适当摄入更多富含蛋白质的食物。另外要注意吃海带,紫菜,海蜇等含碘食品,适当多吃些瓜,蔬菜等。

(3)注意食物选择,避免各种食物污染:食用新鲜清洁的食物。吃蔬菜时,应注意清洁它们。为了避免农药污染,水果应该去皮并吃掉。