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韩国拌饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 15:47:20  阅读:3831+ 来源:本站原创 作者:汤加丽

健康功效

西兰花:和胃、补脾、强筋骨
黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

西兰花20克相克食物黄豆芽20克相克食物
火腿肠三分之一根胡萝卜三分之一根相克食物
萝卜干咸菜少许米饭一碗半相克食物
鸡蛋一个相克食物少许
韩国辣酱适量

韩国拌饭的做法

  • 1.准备食材

  • 2.胡萝卜,火腿肠切丝,西兰花切块,胡萝卜,西兰花,黄豆芽用开水分别煮一分钟

  • 3.石锅刷油

  • 4.加米饭

  • 5.把菜分别摆四周

  • 6.中间打一个鸡蛋,小火闷十分钟

  • 7.吃的时候把韩国辣酱拌里就可以了