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干煸花菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 02:24:38  阅读：2621+ 来源：本站原创 作者：黄奕

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

酱油 盐
糖相克食物 散花菜
干辣椒相克食物 葱姜蒜
鸡精

干煸花菜的做法

  • 1.花菜用刀切小块

  • 2.锅里烧开水 焯下花菜 捞出 控干水

  • 3.葱切段 姜切丝 干辣椒切段 蒜拍碎

  • 4.热锅放油 放入葱姜蒜干辣椒

  • 5.倒入花菜

  • 6.放入适量盐 糖 酱油 鸡精 翻炒上色即可

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