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韭菜炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 02:19:15  阅读：9310+ 来源：本站原创 作者：果子

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
韭菜：温中、补肾、解毒
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鱿鱼300克相克食物韭菜250克相克食物
料酒适量白糖适量相克食物
鸡精适量 盐适量

韭菜炒鱿鱼的做法

  • 1.鱿鱼清洗干净、切段飞水、装盘待用

  • 2.韭菜清洗干净、切段

  • 3.热锅放韭菜、炒至韭菜软身

  • 4.放鱿鱼翻炒均匀

  • 5.放料酒、白糖、鸡精、盐、翻炒片刻即可

  • 6.成品

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