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白领将熬夜带来的肌肤危害降低

http://www.lady04.com 时间:2014-12-20 10:25来源:莱迪时尚网 作者:hide


  对于尽职尽责的工作狂来说熬夜是家常便饭,敬业的工作……不知不觉就到了凌晨两三点,工作是赶上进度了,但你的肌肤可要遭殃了……


  如何护肤才能将熬夜带给肌肤的危害降到最低?想让熬夜后第二天的肌肤依然漂亮,关键在于你比别人多做了什么。


  做好准备工作,降低熬夜对肌肤的危害


  PM8:30 晚餐


  熬夜会使新陈代谢减缓,因此吃太多、太好反而对身体是种负担!要掌握以下饮食原则——


  易消化 选择清淡、多纤食物为主,如深绿色蔬菜、豆类等,有利于代谢消化。


  不浮肿 烹调食物时少放盐,可以避免水分滞留体内,造成隔日的浮肿。


  体力充沛 熬夜前要选淀粉类食物为身体提前预存将要消耗的体力,肉类不易消化,尽量少吃。


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